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社區(qū)健身器材熱門的有哪些？

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。

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硅膠漆籃球場怎么清洗籃球場應該是光滑的啊，應該能拖動吧。放點洗衣粉看看，或者用噴了，水泥地，用水泥；木地板，用小、無色噴漆；塑膠地，直接上對應顏色噴漆。擦洗是沒用的用小磨機裝上荷葉沙片輕磨不能用力用力就損壞了下面的地面了。

水泥地面怎么拋光水泥地面硬化后就不好打磨了，因為他有強度很高的沙子，不象水磨石地面，是水泥和較軟的白石子固化后可以打磨。對水泥地面要布蠟，將表面的細孔填滿石蠟，然后用拋光布拋光。 水泥地面硬化后就不好打磨了，因為他有強度很高的沙子，不象水磨石地面，是水泥和較軟的白石子固化后可以打磨。對水泥地面要布蠟，將表面的細孔填滿石蠟，然后用拋光布拋光。